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Bircher muesli recette mangue coco

Bircher Muesli Mangue Coco

Porridge.Lab
Temps de préparation 5 min
Temps de cuisson 30 min
Type de plat Breakfast
Portions 1 bol

Ingrédients
  

Pour le muesli

  • 2 grosse c.s de Flocons d’avoine ou autres flocons
  • 3 grosse c.s de votre Muesli préféré (ici, j’ai choisi un aux cranberries)
  • Fruits secs (raisins, cranberries, mûres blanches …)
  • 1/2 pommes rappée très finement
  • Quelques morceaux de mangue fraîche
  • 1 c.c de purée de coco
  • 1 c.c de farine de coco
  • 1 yaourt végétal à la coco
  • 50-80 ml de lait végétal à la coco
  • 1/2 dose de protéine en poudre si vous voulez un petit déjeuner plus protéiné

Pour servir

  • Quelques morceaux de mangue
  • Amandes concassées
  • Purée de coco
  • Noix de coco râpée
  • Pétales de coco toastés

Instructions
 

  • Dans une mansion jarre ou le bol de votre choix, mélangez les flocons, muesli, farine de coco et ajoutez quelques fruits secs en plus si votre muesli n’en possède pas déjà.
  • Versez 50ml de lait végétal à la coco
  • Ajoutez le yaourt, la purée de coco et bien mélanger. Rappez une demi-pomme (ou un autre fruit à jus), coupez la mangue en petit dés et incorporer le tout à la préparation
  • Mélangez bien puis ajoutez un peu de lait si la texture est trop consistante
  • Refermez votre jarre et placez le tout au réfrigérateur pour la nuit
  • Le lendemain matin, votre petit déjeuner est déjà prêt. Les flocons et le muesli ont gonflés et absorbés le reste de lait. Je rajoute toujours un peu de lait avant la dégustation afin de rendre la texture plus crémeuse et moins compacte
  • Mélangez bien et parsemez de vos toppings préférés: quelques morceaux de mangue fraîche, pétales de coco toastés, purée de coco et quelques amandes pour le croquant.